JE?DZI? JAK SYLWESTER ! - rozmowa internautów z mistrzem
Jak wygl?da "zwyk?e" kolarskie ?niadanie przed ka?dym etapem wy?cigu lub d?u?szego treningu ?
Sylwester Szmyd: Przed wy?cigiem jem zawsze 2 bu?ki z szynk? i mas?em, omlet lub jajecznice i makaron lub ry?. Praktycznie zawsze tak samo, niezale?nie od etapu i wy?cigu. Przed treningami to ju? zale?y, cz?sto gotowane bia?ka jajek z tu?czykiem i do tego kilka sucharów, rzadziej kawa?ek chleba, ewentualnie jak du?o i ci??ko trenuje, p?atki (ale raczej nie z mlekiem).
