W KONKURSIE ZWYCIĘŻYLI !!!
Dodane przez redakcja dnia 11 marca 2009 08:51
Grażyna ZYWER, Robert Musaszi PATKOWSKI I Kajetan SADOWSKI zostali wylosowanymi zwycięzcami konkursu dietetycznego i otrzymają książkę "Żywienie w sporcie".Gratulacje !!!...
I okazało się, że oprócz ustawicznego liczenia kalorii wszystkich spożywanych od lutego potraw, nie należy zaniedbać sprawdzania indeksu glikemicznego, bo on również ma ogromny wpływ na naszą wagę i wytrzymałość w czasie zawodów...
Dieta niskowęglowodanowa nie jest wcale aż taka dobra przy zrzucaniu wagi przed sezonem.
Jak ułożyć przyjazną, smaczną i skuteczną dietę, gdy codzienny trening pozbawia nas tysiąca kalorii ?
O tym wszystkim w wydanej właśnie przez Zysk i S-ka książce "Żywienie w sporcie", którą wygrać można było w najnowszym konkursie Wrocławskiej Gazety Kolarskiej.
Rozszerzona zawarto¶æ newsa
PYTANIA KONKURSOWE:
1. Czym się różni napój izotoniczny od wody ?
2. Kto z polskich kolarzy (kolarek) szosowych znalazł się w pierwszej dziesiątce na Olimpiadzie w Pekinie?
3. Kto jest autorem ksiązki "Żywienie w sporcie" ?
Na odpowiedzi czekamy do 2 marca 2009 pod adresem redakcja@kolarstwo.wroclaw.pl
"Żywienie w sporcie" jest wyczerpującym podręcznikiem i książką niezbędną każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej - własnej lub podopiecznych. Przedmowę do publikacji napisał James Cracknell, międzynarodowej sławy wioślarz odznaczony Orderem Imperium Brytyjskiego, dwukrotny mistrz olimpijski i rekordzista świata. W najnowszym (już piątym) wydaniu "Żywienia w sporcie" można znaleźć najnowsze informacje, oparte na niedawno ukończonych badaniach.
Przewodnik ten napisała jedna z najbardziej szanowanych brytyjskich specjalistek do spraw żywienia w sporcie, a pomoże ci on: zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność; obliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, węglowodanowe oraz białkowe; poprawić nawodnienie organizmu i sylwetkę; ocenić i znaleźć odpowiednie suplementy, odżywki i środki podwyższające sprawność organizmu, dające dodatkowe wspomaganie, poprawiające wydolność; stworzyć codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od twoich potrzeb) stracisz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów; znaleźć odpowiedzi na pytania związane z żywieniem sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz sportowców-wegetarian.
Anita Bean jest jednym z największych brytyjskich autorytetów do spraw żywienia w sporcie.
adres wydawnictwa Zysk i S-ka : ZYSK I S-KA