TRENING ?UKASZA BODNARA
Dodane przez redakcja dnia 27 lutego 2012 08:26
?ukasz Bodnar (ur. 10 maja 1982 we Wroc?awiu) - zwyci?zc? klasyfikacji ko?cowej cyklu BG? ProLigi na rok 2011, dwukrotny mistrz Polski w je?dzie indywidualnej na czas. Aktualnie mieszka w podwroc?awskiej Chrz?stawie Ma?ej. Dotychczasowe kluby: KKS Moto Jelcz Laskowice, Kortrik Groeningen Spurters, ACBB, UC Chatouroux, CCC Polsat, Intel Action, Action Uniqa, DHL Author, CCC Polsat Polkowice
Jestem aktualnie po dwóch zgrupowaniach teamu Bank BG? Team.
Pierwsze mieli?my w Szczyrku w centralnym o?rodku sportu i uda?o nam si? przejecha? sporo kilometrów, mimo niezbyt sprzyjaj?cej pogody.Trenowali?my równie? na sali i si?owni By?y te? w programie wyczerpuj?ce marszobiegi po górach i nawet poje?dzili?my na nartach zjazdowych w Szczyrku .
fot. ze strony Team BG?
Rozszerzona zawarto¶æ newsa
Po zgrupowaniu troszk? odpoczynku i kolejne zgrupowanie w Hiszpanii.
Tu ju? skupi?em si? na robieniu wytrzyma?o?ci kilometrowej: przejechali?my w ?wietnych warunkach oko?o 1500km.
Ogó?em wszystkich treningów na szosie i treningów stacjonarnych (si?ownia, sala, trena?er) mam oko?o 2579km i 106 godzin cie?ko przepracowanych .
Po powrocie z Loret de Mar przeszli?my badania wydolno?ciowe w Instytucie Sportu w Warszawie i te badania potwierdzi?y, ?e solidnie przetrenowali?my ca?y okres zimowy a wi?c jestem pe?en optymizmu przed nadchodz?cym sezonem, który zapowiada sie niezwykle ciekawie..
Obecnie dotar?em ju? do domku i odpoczn? par? dni przed kolejnym etapem przygotowa? .
Ju? w marcu nast?pne zgrupowanie w Hiszpa?skim Lloret de mar Tam: bardziej skupimy na intensywno?ci treningu.
Pierwsze starty planujemy w po?owie marca we Francji (18 Marca klasyk i najprawdopodobniej 19.i 21 Marca równiez klasyki we Francji)
O pocz?tku sezonu nie mog? na razie za du?o powiedzie?, gdy? jestem w trakcie uk?adania kalendarza wy?cigowego.